หน้าอื่น ๆ ในไฟล์ (ภาพย่อ)
ภาพตัวอย่างใส่ลายน้ำและลดขนาด ไฟล์จริงคมชัด ไม่มีลายน้ำ
1RM จากน้ำหนัก×ครั้ง · ตาราง % 50–95 · ปัดเป็นแผ่น 2.5 กก.
ไฟล์ Excel สำหรับคนเล่นเวท ใส่น้ำหนักและจำนวนครั้งที่ยกได้ (ไม่ต้องทดสอบยกสูงสุดจริง) ระบบประมาณ 1RM ด้วยสูตร Epley และ Brzycki ทำตารางน้ำหนักที่ 50–95% ปัดเป็นเลขที่ใส่แผ่นได้ แล้ววางโปรแกรม 4 สัปดาห์โดยใส่แค่ % ระบบคำนวณน้ำหนักให้ พร้อมช่องบันทึกที่ทำได้จริง
สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)
แผนการจัดประสบการณ์ปฐมวัยรายสัปดาห์ครบ 6 กิจกรรมหลักใน 5 วัน หน่วยผลไม้ พร้อมจุดประสงค์ตามพัฒนาการ 4 ด้าน แบบบันทึกพัฒนาการตัวอย่าง บันทึกหลังสอน และตารางแผนรายสัปดาห์เปล่าสำหรับหน่วยถัดไป
นามบัตรสำหรับครูสอนพิเศษ ติวเตอร์อิสระ และสถาบันกวดวิชาขนาดเล็ก ด้านหน้าแสดงชื่อครู ป้ายวิชาที่สอนและพื้นที่ให้บริการ ด้านหลังเป็นบัตรนัดเรียนที่จดวัน เวลา เรื่องที่เรียน และลงชื่อยืนยันได้ 4 ครั้ง พร้อมกติกาการเลื่อนนัด
ไฟล์ Excel สำหรับฟรีแลนซ์ บันทึกรายรับทุกงาน คำนวณภาษีหัก ณ ที่จ่ายและรับสุทธิ ติดตามหนังสือรับรอง 50 ทวิ และประมาณการภาษีเงินได้ปลายปีตามขั้นบันได หักค่าใช้จ่ายและค่าลดหย่อน เพื่อรู้ล่วงหน้าว่าจะได้คืนหรือต้องจ่ายเพิ่ม
ตารางนอนกลางคืนและงีบกลางวันของเด็กเล็กแยกตามวัย พร้อมตัวอย่างตารางทั้งวัน 3 แบบ สัญญาณง่วงของเด็ก วิธีปรับจากงีบ 2 รอบเป็น 1 รอบ บันทึกการงีบ 14 วัน และตารางนอนเปล่าสำหรับครอบครัวและครูพี่เลี้ยง
