ออกกำลังกาย
ท่ายืดเหยียดคลายออฟฟิศซินโดรม 9 ท่า (PDF พร้อมพิมพ์)
ชุดท่ายืดเหยียด 9 ท่าสำหรับคนนั่งทำงานนาน ทำได้ที่โต๊ะโดยไม่ต้องเปลี่ยนชุด มีโปสเตอร์ A4 ติดผนัง การจัดโต๊ะทำงานที่ถูกต้อง และตารางติ๊กการยืดรายวัน 4 สัปดาห์
หน้าอื่น ๆ ในไฟล์ (ภาพย่อ)
ภาพตัวอย่างใส่ลายน้ำและลดขนาด ไฟล์จริงคมชัด ไม่มีลายน้ำ
ตัวอย่างตารางวันของเด็ก 1 ปี 2 ปี และ 3–5 ปี พร้อมบันทึกการงีบ 2 สัปดาห์
ตารางนอนกลางคืนและงีบกลางวันของเด็กเล็กแยกตามวัย พร้อมตัวอย่างตารางทั้งวัน 3 แบบ สัญญาณง่วงของเด็ก วิธีปรับจากงีบ 2 รอบเป็น 1 รอบ บันทึกการงีบ 14 วัน และตารางนอนเปล่าสำหรับครอบครัวและครูพี่เลี้ยง
สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)
ชุดท่ายืดเหยียด 9 ท่าสำหรับคนนั่งทำงานนาน ทำได้ที่โต๊ะโดยไม่ต้องเปลี่ยนชุด มีโปสเตอร์ A4 ติดผนัง การจัดโต๊ะทำงานที่ถูกต้อง และตารางติ๊กการยืดรายวัน 4 สัปดาห์
โปรแกรมออกกำลังกายด้วยยางยืด (resistance band) 4 สัปดาห์สำหรับมือใหม่ มีการ์ดท่า 10 ท่าพร้อมวิธีทำ ตารางโปรแกรมเพิ่มความหนักทีละสัปดาห์ วิธีเลือกความตึงของยาง และบันทึกการฝึกพร้อมตัวอย่างการกรอก
ชุดเอกสารสะท้อนผลการสอนสำหรับครู: บันทึกหลังการสอนแบบ After Action Review พร้อมประเมินตนเอง 5 ประเด็น บันทึกการประชุมชุมชนการเรียนรู้ทางวิชาชีพ (PLC) และบัตร Exit Ticket 3-2-1 สำหรับนักเรียน ทุกแบบมีตัวอย่างการกรอกและแบบเปล่า
แผนการสอนแบบหน้าเดียวสำหรับสอนพิเศษตัวต่อตัวหรือกลุ่มเล็ก มีหัวข้อ เป้าหมายที่วัดได้ จุดอ่อนจากครั้งก่อน ลำดับการสอนพร้อมเวลา การบ้าน และผลหลังสอน ตัวอย่างการกรอก 3 วิชา (คณิต ป.5 · อังกฤษ ป.2 · วิทย์ ม.2) พร้อมแบบเปล่าและบันทึกความก้าวหน้ารายเดือน