เครื่องคำนวณสุขภาพ
คำนวณการเผาผลาญพลังงาน (BMR/TDEE) (Excel)
ประมาณพลังงานที่ร่างกายใช้ต่อวันด้วยสูตร Mifflin-St Jeor
หน้าอื่น ๆ ในไฟล์ (ภาพย่อ)
ภาพตัวอย่างใส่ลายน้ำและลดขนาด ไฟล์จริงคมชัด ไม่มีลายน้ำ
เครื่องคำนวณสุขภาพ · 5 แผ่นงาน พร้อมตัวอย่าง
คำนวณ BMI และช่วงน้ำหนักตามเกณฑ์สำหรับคนเอเชีย
สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)
ประมาณพลังงานที่ร่างกายใช้ต่อวันด้วยสูตร Mifflin-St Jeor
คำนวณชีพจรสูงสุดและโซนการออกกำลังกายด้วยสูตร Karvonen
คำนวณเวลาที่ควรเข้านอนให้ตื่นตรงรอบการนอน (รอบละประมาณ 90 นาที)
แปลงจำนวนก้าวเป็นระยะทาง เวลาเดิน และเป้าก้าวต่อวัน