หน้าอื่น ๆ ในไฟล์ (ภาพย่อ)
ภาพตัวอย่างใส่ลายน้ำและลดขนาด ไฟล์จริงคมชัด ไม่มีลายน้ำ
ให้คะแนน 1–10 · ระบายวงล้อ · แผนยกระดับ
แบบประเมินสมดุลชีวิต 8 ด้าน 3 หน้า (สุขภาพ การงาน การเงิน ครอบครัว ความรัก เพื่อน พัฒนาตัวเอง พักผ่อน) ระบายคะแนน 1–10 ลงวงล้อเพื่อเห็นด้านที่ขาด มีตัวอย่างที่ระบายแล้ว แบบเปล่า และหน้าวางแผนยกระดับ 3 ด้านที่คะแนนต่ำที่สุด
สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)
สมุดทบทวนตัวเองรายสัปดาห์ 14 หน้า ครบ 12 สัปดาห์ (1 ไตรมาส) แต่ละสัปดาห์มีคำถามนำ 5 ข้อ ให้คะแนนชีวิต 4 ด้าน และคำเดียวที่อธิบายสัปดาห์ พร้อมหน้าตัวอย่างและหน้าสรุปไตรมาสที่ช่วยให้เห็นรูปแบบชีวิตของตัวเอง
เวิร์กบุ๊กปิดปีเปิดปี 8 หน้า ใช้ทบทวนปี 2569 ทีละเดือน ตอบคำถามสะท้อนคิด สรุปอันดับเรื่องเด่นของปี แล้ววางวิสัยทัศน์ปี 2570 ด้วยคำประจำปี รายการเริ่มทำ/เลิกทำ เป้าหมาย 8 ด้าน แผนรายไตรมาส และจดหมายถึงตัวเองปลายปี
ป้ายสำหรับติดตั้งตามเส้นทางงานวิ่งมินิมาราธอน/ฟันรัน: ป้ายเริ่มและเส้นชัย ป้ายกิโลเมตร KM 1–10 (ไฟล์เดียวครบ) จุดให้น้ำ จุดกลับตัว จุดพยาบาล จุดรับเหรียญ ป้ายเชียร์นักวิ่ง 4 แบบ และบิบหมายเลขนักวิ่งตัวอย่าง+เปล่า
โปรแกรมเดินเร็วแบบค่อยเป็นค่อยไป 8 สัปดาห์สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปที่อยากเริ่มออกกำลังกาย มีวิธีวัดความเหนื่อยด้วยการพูด (Talk Test) ท่าวอร์มอัพ-คูลดาวน์ ตารางโปรแกรมรายสัปดาห์ บันทึกการเดิน 8 สัปดาห์ตัวอย่างและฉบับเปล่า
