PDFวางแผนและเพิ่มประสิทธิภาพ

เลิกนิสัยไม่ดีใน 90 วัน (แผน If–Then + ตาราง 90 วัน + บันทึกแรงอยาก) (PDF พร้อมพิมพ์)

วงจรนิสัย · แผนเลิก · ตาราง 90 วัน · เงินที่ประหยัด · ทบทวนรายเดือน

สมุดพิมพ์ 10 หน้าสำหรับเลิกนิสัยที่ไม่อยากทำ เช่น สูบบุหรี่ น้ำหวาน ไถมือถือก่อนนอน หรือช้อปออนไลน์ อธิบายวงจรนิสัย 4 ขั้น มีแผนเลิกแบบ ถ้า...ฉันจะ... ตาราง 90 วันพร้อมหมุดหมายและเงินที่ประหยัดได้ บันทึกแรงอยาก และหน้าทบทวนรายเดือน มีตัวอย่างการกรอกครบทุกหน้าและแบบเปล่า

• 10 หน้า
• 349 KB
• พิมพ์ได้ทันที
• ภาษาไทย

สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)

ในไฟล์นี้มี

1. วงจรนิสัย 4 ขั้น + วิธีใช้ + ไอเดียสิ่งที่ทำแทน
2. ตัวอย่าง: แผนเลิก + ตาราง 90 วัน + บันทึกแรงอยาก + ทบทวนรายเดือน
3. แบบเปล่า: แผนเลิก
4. แบบเปล่า: ตาราง 90 วัน
5. แบบเปล่า: บันทึกแรงอยาก 2 หน้า
6. แบบเปล่า: ทบทวน 3 เดือน + จดหมายวันที่ 90

วิธีใช้

• เปิดด้วยโปรแกรมอ่าน PDF หรือเบราว์เซอร์ แล้วสั่งพิมพ์ขนาดจริง (100%)
• พิมพ์บนกระดาษ A4 ได้ทันที หรือเปิดบนแท็บเล็ตแล้วเขียนด้วยปากกา
• ดูหน้าตัวอย่างการกรอกก่อน แล้วใช้หน้าเปล่าสำหรับงานจริง
• เริ่มใช้วันนี้ได้เลย ทบทวนทุกสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลจริง